Il segreto per non invecchiare - Sentirsi giovani!

Thursday, September 28, 2017

Il segreto per non invecchiare - Non invecchiare. Il sogno di tutti, in particolare di noi donne, sempre alla ricerca di nuovi modi per combattere l'avanzare dell'età fra creme e trattamenti di bellezza, attività fisica, attenzione all'alimentazione fino ad arrivare al ritocchino dal chirurgo.

In realtà, il segreto per non invecchiare, come rivelato da recenti studi, è a portata di mano e più semplice di quello che potremmo pensare: per essere e rimanere giovani è sufficiente...sentirsi giovani!
Detto in parole semplici, se ci comportiamo da giovani, diventiamo davvero un pò più giovani.
In realtà non si tratta solo di semplice "senso comune" ma del complesso funzionamento del sistema mente-corpo: comportandoci da giovani attiviamo parti del tuo cervello che ci fanno sentire davvero giovani e viceversa…pensando di essere giovani ci muoveremo come persone giovani.
Un sistema che è poi influenzato anche dall'ambiente in cui viviamo, dalle persone che conosciamo, frequentiamo e con cui lavoriamo, dalle esperienze che facciamo, da quello che leggiamo, ascoltiamo, vediamo.

Dunque alcune buone pratiche da seguire per non invecchiare... o meglio per farlo...ma continuando a essere giovani!

Il segreto per non invecchiare - Sentirsi giovani!

Mantieni la mente attiva

Per non invecchiare è fondamentale mantenere la mente attiva. Il cervello è come un muscolo e va allenato: studiate, leggete, fate esperienze... cercate di non far atrofizzare mai il grande potenziale che avete a disposizione!
Il segreto per non invecchiare - Sentirsi giovani!
Frequenta persone giovani
Frequentare persone giovani (non solo anagraficamente ma anche solo di spirito), può aiutarci a farci sentire e quindi essere più giovani! Questo non significa che dovete iniziare ad uscire con amici di diciotto anni, quanto piuttosto di non porvi limiti relativi alla vostra età e perchè no, fare anche qualcosa che fino a quel momento avete considerato "da ragazzini"!
Il segreto per non invecchiare - Sentirsi giovani!
Trattati bene
Uno dei classici segni dell'invecchiamento è la tendenza a a non prendersi più cura di se stessi. Dunque, trattatevi bene, coccolatevi, dedicate del tempo a voi stessi e al vostro corpo, fatevi un regalo ogni tanto.

E soprattutto, al di là di questi consigli, ricordatevi che invecchiare non è una maledizione, ma un processo naturale che è sempre meglio accettare con serenità, imparando a godere a pieno di ogni momento della nostra vita!