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Rimettersi in forma dopo le feste - I miei consigli

Tuesday, January 10, 2017

11 comments :

Rimettersi in forma dopo le feste - I miei consigli 

Mangiare a più non posso è quasi un imperativo durante le feste. Cena della vigilia, pranzo di Natale, cenone per bissare e poi ancora Capodanno e Epifania. Impossibile resistere a tutti i cibi gustosi della tradizione (a proposito, voi siete #teampandoro o #teampanettone?). E così dopo giorni e giorni di pasta al forno, dolci e bicchierini di spumante, ci ritroviamo gonfi e magari anche con qualche kiletto in più. Ecco dunque tutti i miei consigli per rimettersi in forma dopo le feste!
Rimettersi in forma dopo le feste - I miei consigli 

Rimettersi in forma dopo le feste - Bastano poche accortezze!

La parola "dieta" non deve essere interpretata necessariamente come sinonimo di privazione. Una dieta è in realtà un regime alimentare che non deve necessariamente essere restrittivo. Anzi, per rimettersi in forma dopo le feste la prima cosa da evitare sono i digiuni. Meglio cercare di ritornare ad una alimentazione equilibrata e senza gli eccessi tipici del periodo Natalizio: riducete dolci e alcolici, privilegiate frutta e verdura. 
Se inoltre vi sentite particolarmente appesantiti, dedicate una giornata al detox, per purificare l'organismo e liberarlo da tutte le tossine (a proposito, leggetevi il mio articolo su Glamour.it). 
Per accelerare il processo depurativo è inoltre importante bere molta acqua o introdurre delle tisane, magari che abbiano anche virtù digestive (carciofo, finocchio, melissa...). 

Anno nuovo, vita nuova! E allora, soprattutto se siete dei pigroni come la sottoscritta, provate a prendere il vostro desiderio di remise en forme, come la giusta motivazione per iniziare a fare attività fisica. Non sono necessari allenamenti distruttivi alla Soldato Jane, anzi, se come me non amate le palestre e avete anche poco tempo a disposizione, vi basteranno 30 minuti di esercizio da fare anche a casa, 3/4 volte a settimana.
E ovviamente questa potrebbe essere anche la scusa perfetta per acquistare qualche nuovo completino da palestra super cool!!!!!!
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11 comments :

  1. Anche io ieri ho iniziato la disintossicazione :D , compresi gli esercizi casalinghi! Bello questo completo.

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  2. Si però non vale, tu sei già in forma prima di iniziare gli allenamenti!! ahahah ;)

    Baci

    Paolo

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  3. Si anche noi stiamo cercando di tornare ad un regime alimentare più equilibrato, il prossimo passo è proprio ricominciare un po' d'attività fisica!
    Il completo che indossi è molto carino! :D
    Baci
    Elisa & Agnese
    http://desiresinstyle.com/

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  4. Ma tu sei in splendida forma cara! Ottimi consigli!
    baci
    www.theshadeoffashion.com

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  5. Io oggi mi sono segnata in palestra...cosa dici, ho esagerato troppo durante le feste!!!??
    ahahahah
    Consigli utilissimi
    Agoprime - More than a fashion blog

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  6. Nice look !

    Sara
    www.thecrimeofashion.com

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  7. ottimi consigli! anche io da ieri ho ripreso dieta e palestra! speriamo di vedere presto i risultati :D
    ❤ The Photoholic Girl by Michela M.

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