L'autunno è ormai alle porte e con l'arrivo del freddo è importantissimo rafforzare il nostro sistema immunitario, per proteggerci e combattere la sensazione di stanchezza tipica del periodo invernale. 

In questa missione, il mio fedele alleato è Actimel, il latte fermentato che contiene in ogni bottiglietta più di 10 miliardi di fermenti L. casei Danone, i superfermenti esclusivi selezionati da Danone Research, il centro di ricerca Danone, che ci aiutano ad avere uno stile di vita attivo e performante tutto l'anno! 

Il sistema immunitario - Cosa è e come agisce

Il sistema immunitario è il complesso sistema di difesa che protegge il nostro corpo dalle aggressioni degli agenti esterni che potrebbero mettere in pericolo la nostra salute.
E' composto da cellule e sostanze che si trovano in diverse parti del nostro organismo e di cui ben il 70% è concentrato nell´intestino. Ecco perchè una alimentazione equilibrata è essenziale assieme ovviamente ad abitudini corrette come esercizio fisico e riposo, e alla ancora più buona abitudine di bere Actimel ogni mattina, per fare il pieno di energia, fermenti e vitamine!

Actimel: inizia la giornata nel migliore dei modi

La colazione, lo sapete, è il pasto più importante della giornata. Oltre ad essere un momento piacevole di relax prima di affrontare lo stress della giornata lavorativa, la colazione ci fornisce la carica energica per affrontare le attività della giornata, ci aiuta a migliorare le nostre performance e il livello di attenzione e migliora la qualità della dieta quotidiana, aiutandoci anche ad assumere meno calorie nei pasti successivi. 

La mia colazione perfetta? Una tazza di latte e cereali, un buon caffè e una bottiglietta di Actimel .... il modo migliore per iniziare la giornata! Un prodotto non solo salutare ma anche goloso e disponibile in ben dieci gusti. Il mio preferito? Sicuramente quello alla fragola!

E voi avete mai provato Actimel?
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Elisa Zanetti

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Il PH è una scala di misura dell'acidità o della basicità di una soluzione acquosa. 

Sicuramente avrete sentito parlare di PH della pelle, ma in realtà ancora più importante per il nostro organismo è il PH del sangue, che deve avere normalmente un valore compreso fra 7,35 e 7,45. 

Tanti sono i fattori che influenzano tale valore e che tendono a spostarlo verso valori più acidi: alimentazione scorretta, una attività fisica inadeguata, l'inquinamento ambientale, lo stress e le malattie.

Le conseguenze di questo sovraccarico acido (o acidificazione) sono numerose e possono manifestarsi a qualsiasi età: crampi muscolari, debolezza, dolori articolari, insonnia, stress. 

Addirittura anche l'osteoporosi può essere una conseguenza dell'acidificazione: in presenza di una acidità eccessiva infatti il corpo utilizzerà il calcio‬ presente nelle ossa, nei denti e nelke cellule di tutti i tessuti.

Come combattere l'acidificazione 

Tre sono le principali strategie per ripristinare il normale PH fisiologico: 

- Dieta alcalinizzante, basata su alimenti in grado di favorire il rialzo del PH;

- Attività fisica, senza incorrere in eccessi (un carico di lavoro eccessivo infatti favorisce l'acidificazione anziché combatterla);

- Assunzione di integratori, che consentono un recupero più rapido ed efficace. 

Personalmente, sono un pò scettica nei confronti dei prodotti eccessivamente "chimici", ed ecco perchè ho scelto Intensivkur di Naturwaren,  un integratore di sali minerali che regolarizza il PH e che contiene uno speciale complesso di sostanze naturali, ricavato dalla sorgente di acque terapeutiche della fonte Augusta di Rilchingen, in Germania. 

Una formula che agisce in due fasi: di giorno favorisce la performance fisica e dà energia; di notte rilassa la muscolatura e compensa il fabbisogno di sali minerali basici.
Inoltre, la linea Activenutrient di Dr.Theiss offre anche altri due prodotti: Magnesio e Potassio e Magnesio forti, utili per integrare sali minerali nell'organismo e utilizzabili a supporto di Intensivkur nella fase di mantenimento. 

In soli 7 giorni inizio ad avvertire già i primi benefici: quando mi alleno ad esempio, non risento più di quei fastidiosi crampi ai polpacci! Anche il mio sonno è più sereno e la mattina mi sveglio piena di energia!

Se volete saperne di più fate un salto sul sito Intensivkur, dove potrete trovare anche il rivenditore più vicino a voi... per iniziare subito con un pieno di benessere!

Elisa Zanetti

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